院長ブログ 頻尿・夜間頻尿が「改善しやすい人」と「長引く人」の違い 医師が教える5つの習慣
頻尿・夜間頻尿の治療で、すぐ改善する人と長引く人がいます。数万人を診てきた泌尿器科医が、その決定的な違いと、排尿日誌や骨盤底筋体操など今日から試せる具体策を解説します。
夜間頻尿
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最新のお知らせ 院長の新刊「薬に頼らず頻尿・尿もれを治す方法」、10月2日発売決定
所沢いそのクリニック院長・磯野誠の初めての著書『薬に頼らず頻尿・尿もれを治す方法』が2026年10月2日にアチーブメント出版より発売されます。頻尿・夜間頻尿・尿もれの原因と対策を、泌尿器科専門医がわかりやすく解説します。
院長ブログ 高血圧の人は夜のトイレも多い？ 夜間頻尿と循環器の深い関係
夜中に何度もトイレに起きる方へ。血圧が高いと夜間頻尿になりやすい理由を、泌尿器科・内科を専門とする医師が解説。塩分排出のタイミング、心臓が出すホルモン、夜間高血圧の仕組みと、今日からできる3つの対策を紹介します。
院長ブログ 夜間頻尿を悪化させる意外な食べ物5つ 夕食で避けたいものと食べる時間の工夫
良かれと思って食べている健康食品が、夜のトイレを増やしていることがあります。カリウムの多い果物、辛い刺激物、人工甘味料、隠れ塩分の加工食品、チョコレート。夜間頻尿を悪化させやすい5つの食べ物と、食べる時間帯の工夫を、所沢いそのクリニック院長・泌尿器科専門医が解説します。
院長ブログ 寝る前の水は逆効果？ 夜のトイレを増やす水分習慣と正しい摂り方
「寝る前の水で血液サラサラ」は医学的に証明されていません。増えるのは夜間の尿量だけということも。所沢いそのクリニック院長・泌尿器科専門医が、正しい水分摂取のタイミングと量、日中のむくみ対策、睡眠時無呼吸症候群のサインまでわかりやすく解説します。
院長ブログ 夜間頻尿を防ぐ食生活 今夜からできる減塩のコツ
夜中に何度もトイレに起きる夜間頻尿。水分を控えても改善しない方は多く、原因の多くは実は「塩分」です。所沢いそのクリニック院長・泌尿器科専門医が、減塩のコツ、隠れ塩分、お酒との付き合い方、主食の選び方まで、今夜から実践できる対策を解説します。
院長ブログ 夜中のトイレを減らす「夕方〜就寝ルーティン」
夜中に一度、トイレで目が覚める。時計を見ると、また2時。布団に戻っても、なかなか寝つけない——。所沢いそのクリニックの外来には、こうしたお悩みで来院される方が毎日いらっしゃいます。「夕方は足を上げるといい」「お風呂はぬるめがいい」「寝る前の...
院長ブログ 夜中のトイレが増えたら、糖尿病のサインかもしれません HbA1cが高めの人が見逃せない3つの症状
結論からお伝えします。「夜のトイレが増えた」「のどが渇く」「食べているのに痩せてきた」——この3つが重なったら、生活習慣を見直すより先に血糖の検査を受けてください。健診で「血糖値が高め」「HbA1cが高め」と言われたまま様子を見ている方は、...
院長ブログ 夜中のトイレが転倒・骨折を招く理由と、事故を防ぐ7つの対策
夜中、トイレに起きる。布団から足を下ろして、暗い廊下を歩く。——この、たった数メートル。ここで転んで骨折し、そのまま入院、そして介護が必要になる。そんな方を、私は泌尿器科医として何人も診てきました。「うちの親は、まだ大丈夫」そう思っている方...
院長ブログ その頻尿、様子見で大丈夫？受診すべき危険なサインを解説
頻尿は「回数」ではなく「一緒に出ている症状」で危険度が決まります。目に見える血尿・発熱・尿が出ない・足のしびれのいずれかがあれば今日か明日に受診してください。それらがなく、コーヒーや寒さ、緊張に心当たりがあるだけなら、数日様子を見て構いませ...