院長ブログ

電車や会議中に突然くる強い尿意。泌尿器科医が教える、その場でできる「3つの緊急スイッチ」（骨盤底筋のクイック収縮・意識をそらす・正しい呼吸）と、逆効果になる我慢の仕方を解説します。

頻尿・夜間頻尿の治療で、すぐ改善する人と長引く人がいます。数万人を診てきた泌尿器科医が、その決定的な違いと、排尿日誌や骨盤底筋体操など今日から試せる具体策を解説します。

前立腺がんでステージ4と診断された方へ。ホルモン療法がよく効くこと、治療の選択肢が増えていること、転移の状態は人によって違うことなど、長く元気に過ごせる理由を泌尿器科専門医が生存率データとともに解説します。

夜中に何度もトイレに起きる方へ。血圧が高いと夜間頻尿になりやすい理由を、泌尿器科・内科を専門とする医師が解説。塩分排出のタイミング、心臓が出すホルモン、夜間高血圧の仕組みと、今日からできる3つの対策を紹介します。

良かれと思って食べている健康食品が、夜のトイレを増やしていることがあります。カリウムの多い果物、辛い刺激物、人工甘味料、隠れ塩分の加工食品、チョコレート。夜間頻尿を悪化させやすい5つの食べ物と、食べる時間帯の工夫を、所沢いそのクリニック院長・泌尿器科専門医が解説します。

男性の尿もれは3つのタイプに分かれ、対処法もまったく異なります。排尿後のポタポタ、前立腺手術後の腹圧性尿失禁、放置すると腎臓に負担がかかる「出にくいのに漏れる」タイプの見分け方まで、所沢いそのクリニック院長・泌尿器科専門医が解説します。

「寝る前の水で血液サラサラ」は医学的に証明されていません。増えるのは夜間の尿量だけということも。所沢いそのクリニック院長・泌尿器科専門医が、正しい水分摂取のタイミングと量、日中のむくみ対策、睡眠時無呼吸症候群のサインまでわかりやすく解説します。

夜中に何度もトイレに起きる夜間頻尿。水分を控えても改善しない方は多く、原因の多くは実は「塩分」です。所沢いそのクリニック院長・泌尿器科専門医が、減塩のコツ、隠れ塩分、お酒との付き合い方、主食の選び方まで、今夜から実践できる対策を解説します。

夜中に一度、トイレで目が覚める。時計を見ると、また2時。布団に戻っても、なかなか寝つけない——。所沢いそのクリニックの外来には、こうしたお悩みで来院される方が毎日いらっしゃいます。「夕方は足を上げるといい」「お風呂はぬるめがいい」「寝る前の...