夜間頻尿

夜中に何度もトイレに起きる方へ。血圧が高いと夜間頻尿になりやすい理由を、泌尿器科・内科を専門とする医師が解説。塩分排出のタイミング、心臓が出すホルモン、夜間高血圧の仕組みと、今日からできる3つの対策を紹介します。

良かれと思って食べている健康食品が、夜のトイレを増やしていることがあります。カリウムの多い果物、辛い刺激物、人工甘味料、隠れ塩分の加工食品、チョコレート。夜間頻尿を悪化させやすい5つの食べ物と、食べる時間帯の工夫を、所沢いそのクリニック院長・泌尿器科専門医が解説します。

「寝る前の水で血液サラサラ」は医学的に証明されていません。増えるのは夜間の尿量だけということも。所沢いそのクリニック院長・泌尿器科専門医が、正しい水分摂取のタイミングと量、日中のむくみ対策、睡眠時無呼吸症候群のサインまでわかりやすく解説します。

夜中に何度もトイレに起きる夜間頻尿。水分を控えても改善しない方は多く、原因の多くは実は「塩分」です。所沢いそのクリニック院長・泌尿器科専門医が、減塩のコツ、隠れ塩分、お酒との付き合い方、主食の選び方まで、今夜から実践できる対策を解説します。

夜中に一度、トイレで目が覚める。時計を見ると、また2時。布団に戻っても、なかなか寝つけない——。所沢いそのクリニックの外来には、こうしたお悩みで来院される方が毎日いらっしゃいます。「夕方は足を上げるといい」「お風呂はぬるめがいい」「寝る前の...

夜中、トイレに起きる。布団から足を下ろして、暗い廊下を歩く。——この、たった数メートル。ここで転んで骨折し、そのまま入院、そして介護が必要になる。そんな方を、私は泌尿器科医として何人も診てきました。「うちの親は、まだ大丈夫」そう思っている方...

頻尿は「回数」ではなく「一緒に出ている症状」で危険度が決まります。目に見える血尿・発熱・尿が出ない・足のしびれのいずれかがあれば今日か明日に受診してください。それらがなく、コーヒーや寒さ、緊張に心当たりがあるだけなら、数日様子を見て構いませ...

夜中にトイレで目が覚める。「また起きてしまった」と思いながら、暗い廊下を歩く。布団に戻っても、もう眠りは浅い——。この症状を「年のせい」で片づけてしまう方が、とても多くいらっしゃいます。しかし夜間の排尿が2回以上ある方は、そうでない方に比べ...

1日の排尿回数の目安健康な成人の排尿回数は、日中5〜7回、夜間は0回（朝まで起きない）が一つの目安です。1日の尿量はおおむね1,000〜1,500mL、1回あたり150〜200mL程度になります。排尿回数・尿量の目安(成人)項目一般的な目安...