減塩

夜中に何度もトイレに起きる方へ。血圧が高いと夜間頻尿になりやすい理由を、泌尿器科・内科を専門とする医師が解説。塩分排出のタイミング、心臓が出すホルモン、夜間高血圧の仕組みと、今日からできる3つの対策を紹介します。

夜中に何度もトイレに起きる夜間頻尿。水分を控えても改善しない方は多く、原因の多くは実は「塩分」です。所沢いそのクリニック院長・泌尿器科専門医が、減塩のコツ、隠れ塩分、お酒との付き合い方、主食の選び方まで、今夜から実践できる対策を解説します。

夜中に一度、トイレで目が覚める。時計を見ると、また2時。布団に戻っても、なかなか寝つけない——。所沢いそのクリニックの外来には、こうしたお悩みで来院される方が毎日いらっしゃいます。「夕方は足を上げるといい」「お風呂はぬるめがいい」「寝る前の...