水分摂取

「寝る前の水で血液サラサラ」は医学的に証明されていません。増えるのは夜間の尿量だけということも。所沢いそのクリニック院長・泌尿器科専門医が、正しい水分摂取のタイミングと量、日中のむくみ対策、睡眠時無呼吸症候群のサインまでわかりやすく解説します。